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J'apprends à gérer mon stress pour une vie plus sereine (63)

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Je trouve un équilibre entre vie professionnelle et personnelle pour rester efficace.

Durée : 2 jours
Public

Tout public agricole

Objectif(s)
  • Mettre en évidence l'importance du bien être de l'exploitant dans le déroulement des ses vies professionnelle et privée.
  • Apprendre a fonctionner autrement pour moins subir le stress, prendre du recul en devenant acteur de son bien être au travail et dans sa vie privée.
  • Acquérir des techniques de travail sur soi.
Contenu
  • Comprendre les mécanismes du stress.
  • Apprendre à déconstruire nos schémas d’habitudes.  
  • Construire et adopter une hygiène de travail.
  • Savoir mobiliser des ressources pour faire face aux situations quotidiennes.  
Méthodes pédagogiques
  • Apports méthodologiques
  • Travail réflexif d’analyse de pratique entre pairs.
  • Approche corporelle, exercices d’intégration, jeux.
Le + de la formation

Des mises en situation pratiques

Tarifs

Prise en charge par la CA63